1. 王奕智，校园歌手大赛女生推荐曲目？
我觉得以下歌曲都蛮适合的，关键是要选取适合你声线的歌：
毕业那天我们一起失恋-王奕智
再见朋友-安琥
学生时代最熟悉的声音终于找到拉不信你听-失恋伤感
李雷和韩梅梅-徐誉滕
thesoundofsilence-英文名曲
情人劫-老狼
我们的宿舍307(校园版)-庞龙
那一天毕业-熙道
再见我的大学-姚政
灰姑娘-郑钧
回到拉萨-郑钧
浪迹天涯-李翊君
毕业生【毕业生】-奥斯卡百
白发吟-校园歌曲
年轻人的心声-张明敏
你的眼神-蔡琴-校园摇滚
七夕雨-校园歌曲
你那好冷的小手-费玉清
故乡的云-费翔
2. ＃像明星一样坐月子＃坐月子要吃的红糖有什么营养？
坐月子要吃的红糖有什么营养？很多孕妇在产后都会身体比较虚弱，需要补充营养，很多老一辈人认为孕妇在产后要多喝红糖水。
那么坐月子要吃的红糖到底有什么营养呢？
答案抢先看：
红糖可以为人体提供能量，但食入过多的糖不仅引起肥胖，还会导致体内糖代谢紊乱。
吃少量的红糖不能达到人体补铁的需求，吃大量红糖会对人体不利。
红糖除了补充能量外，是没有太大的营养价值的。
因此，在“坐月子”期间的妈妈们要注意均衡膳食才能调养好身体。
【坐月子】
坐月子是指孕妇产后用一个月或多月的时间进行休养。
坐月子可以追溯至西汉《礼记内则》，称之为“月内”，距今已有两千多年的历史，为产后必须的仪式性行为。
“坐月子”是协助产妇顺利渡过人生生理和心理转折的关键时期。
【红糖营养成分】
红糖是指带蜜的甘蔗成品糖，甘蔗经榨汁，浓缩形成的带蜜糖。
红糖按结晶颗粒不同，分为片糖、红糖粉、碗糖等，因没有经过高度精练，几乎含有蔗汁中的全部成分。
除了具备糖的功能外，还含有维生素与微量元素，如铁、锌、锰、铬等，营养成分比白砂糖高很多，可以为人体提供一定的能量。
由上表可知，红糖中的铁含量其实并不多。红糖中总铁的含量约占0.0014%，亚铁的含量为0.0013%[1]。
所以，对于人体来说，红糖里的铁含量是起不了什么作用的。
【产妇不宜过多吃红糖】
产妇在“坐月子”期间会比较少运动，能量消耗少，在这期间如果大量吃红糖，易引起肥胖，从而诱发糖代谢异常：
一方面，会通过影响脑内相应核团的递质系统功能造成认知与情绪的障碍；
另一方面，间接改变脑内及血清钙离子的浓度，影响神经紧张性，造成相应症状。[2]
【产妇如何饮食】
产妇在产褥期的热能与营养需要增加，以补充分娩时的消耗，促进母体恢复，满足分泌乳汁所需。
产妇饮食应高蛋白、高热量、粗细搭配、荤素兼用、蔬菜、水果兼有，起到全面合理营养。这才是合理、均衡的产妇饮食结构。
【总结】
红糖中铁含量比较少，达不到人体要补的作用，红糖可以为产妇提供能量，但是也一定要注意不可多吃。
产妇产后需补充能量，也要注意膳食平衡。
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参考文献
[1]李劲劲,赵璧秋,农立忠,蔡碧云,黄立新.多波长光谱法测定红糖中总铁和亚铁的含量[J].现代食品科技,2017,33(03):274-278.
[2]王奕智,刘利.高糖饮食对幼鼠学习记忆能力和情绪活动的影响[J].中国儿童保健杂志,2016,24(10):1048-1051.
作者：苏珊 赵力超
