1. 鼓励自己的话语，很难过很难受的时候可以做什么来缓解自己的情绪？
人有七情六欲，作为一个社会人也一定会有难过的时候，但我们往往不愿意任由难过蔓延，怎么办呢？就要想办法排解。
宣泄方法因人而异有很多种。
有人难过了会暂时抛下一切，离开这个熟悉的、一成不变的地方，进行短期旅游。截然不同的湖光山色在养眼怡情的同时，也会缓解难过甚至让我们忘掉它。雄山大川、苍茫沙漠中感受个人的渺小，你会觉得那都不是事！旅途中还往往会遇到很多有趣的人和有趣的事，每天都会有不同的感受和体验，怎么还会记得原来的难过呢？恐怕旅游归来，你都想不起之前为何难过了。
或许你不愿、也没有时间去旅游，那也没关系，你还可以约上好友，出去大吃一顿，痛饮一场，暂把好友当回垃圾桶，好好倾诉一下，把坏情绪发泄出来，吃完还可以再去唱唱歌，啥坏情绪都随着嘶吼烟消云散了。
或许你并不是吃货，又或许你怕吃完后发胖，怎么办？运动啊！据说使人快乐的多巴胺只有恋爱和运动才会产生。打球、跑步、登山、踩单车、游泳等等，太多选择。烦恼、难过会随着你的汗水一起挥发。
你还可以买下心仪很久的手机、美衫等等，给自己一个补偿和安慰
如果你既不爱热闹，也不擅、不爱运动，更不想花钱，只想自己静静待着，慢慢消化，那你还可以在喜欢的音乐声中整理一下屋子，做一下久未下定决心的断舍离，清理房间的同时也清理一下你的坏情绪。如果喜欢烘焙，还可以做做一款精致的甜点，用甜蜜挤走苦涩。喜欢读书的歪在沙发上读完那本已经久已想读的著作。甚至你也可以是静静坐着发呆，让心情慢慢平复…
希望你能用适合自己的方法缓解难过，让阳关和快乐重回你的生活。
2. 孩子主动阅读怎么表扬她？
孩子主动阅读说明她有有积极的获取知识的愿望，有旺盛的求知欲，对世界有强烈的好奇心。这样的孩子简直是上天赐予父母的恩惠，题主想通过一定的表扬方式，让她把这种习惯坚持发扬下去，成为读书小达人，是吗？
如果是这样，我可以分享我同事一个小孩子家长做法，供你参考。
这个孩子小学六年级，功课门门名列年级前茅，小小年纪就博览群书，尤喜《史记》、《三国演义》、《古文观止》。谈起书中内容，滔滔不绝，善于思考，对书中人物也有自己独特的观点。
１.家长对孩子表扬的承诺就是送她一本书。这位家长的做法与其他孩子父母不同。一般家长对孩子表现好的承诺一般是零花钱、手机、玩游戏、看电视的奖励，而这位家长从孩子能牙牙学语起，就在孩子耳边念叨：“宝宝表现好，妈妈就买一本书给你。”
他们在孩子幼小时送的书上，故意在页眉页脚处涂一点蜂蜜，故意引导孩子用手沾书上的蜂蜜送到嘴里，培养孩子从小就喜欢书，热爱书。家长对孩子奖励送书的承诺一直没有变，孩子从书中获得持续的乐趣，因此从小养成了爱书的习惯。阅读使这个孩子眼界开阔，思维敏捷，异常聪明，这又刺激她对书更加热爱。
２、给孩子展现的机会就是最好的表扬。一个喜欢阅读的孩子，她是睿智的，如果只是口头上表扬“你真棒！”“你是个好孩子！”或者画个图表贴个小红花，这些做法显然不能激发她持续读书的动机。对于这样的孩子就是能够创造情境，抓住机会，让她获得展示的机会。没有比这种表扬方式更令孩子获得自豪感的。
我的同事就是经常带着孩子参加县图书馆的读书大赛，教育局、学校举办的读书大赛、知识抢答。她常常挫败对手，力拔头筹，这样的奖励更能激发孩子热爱读书的兴趣；如果失败，孩子同样也会更加热爱读书的，因为每一个孩子心中都住着一个不服输的小天使。
其次，带孩子拜访读书名家、教授、教师、作家，在交流中让孩子受到鼓舞。孩子和那些专门的读书家交流，有话可说，有观点可表达，能够共同交流而不怯场，这本身就是一种无声的表扬。
那些专门的读书家的表扬也更具有权威性，更具有激励、表扬的作用。交流中，专家的指点和鼓励又给孩子更大的阅读动力和努力的方向，使孩子读书更加具有效率。
每一位家长都希望自己孩子能够乐读，好读，因为只有热爱读书，一个人精神才能健康快乐的成长。希望我介绍给你的方法对你有用。3. 感觉现在整个人满满的负能量？
我被我的工作磨的谈不上身上还有正能量了，我只能说我是一天一天磨，过一天算一天了，但愿我能很快把最后的这2个月磨过去，让一切结束就好了，别的我真的现在什么都不敢想，什么都不敢做了。一天8小时，过一天算一天，我已经在不停的鼓励自己就2个月了，累死累活也就2个月了，累死累活也就60天了，累死累活都只有480个小时了，但是仍然感觉度日如年呀。我觉的我已经非常会调节自己负能量了，但是我还是觉得日子那么难过，这几天我又在不停的提醒自己这个月只剩下2天了，只差几天又要发工资了，又好像有点盼头了。但愿我能用尽我的洪荒之力，过完最后这60天，实在是太难了，为了存假，为了回家，现在每天都只能上班，上班，这个月居然只差一天就是满勤了，我真的佩服自己的勇气，现在的痛苦只为了以后的幸福，忍忍吧，好日子很快就会来临。
4. 鼓励开门红的诗句？
是：“春风得意马蹄疾，一日看尽长安花。”这句诗意味着在春天的时候，风光明媚，万物复苏，正是一个新的开始。马蹄疾驰，象征着迅猛的发展和成功的追求。而“一日看尽长安花”则表示在这样的良好氛围下，能够抓住机遇，迅速取得成功。这句诗鼓励人们要抓住机会，积极行动，追求成功。同时也提醒人们要珍惜时光，把握好每一个机会，努力实现自己的目标。开门红是指在新的一年或新的一段时间开始时取得的良好成绩或好运气。这句诗也可以用来鼓励人们在新的起点上努力奋斗，追求更好的未来。无论是在事业上还是生活中，都要抓住机遇，全力以赴，追求自己的梦想。同时，也要保持乐观的心态，相信自己的努力一定会得到回报。
5. 摆地摊有什么好的项目推荐一下？
你好，对于您的问题我认为有以下几个重要的关键：
一、摆地摊赢利模式，由于摆地摊没有什么其他的固定费用，诸如房租、水电费、税费、人员工资及其他相关开销等，故摆地摊的赢利模式可以精简为：获利=商品卖出款-商品进货款。
二、时间：一般来说，晚上是摆地摊的黄金时间，具体时间为5：00-10：30，这个时间段是人们外出活动的高峰期，尤其是在夏天，人们喜欢外出纳凉和呼吸新鲜空气。
三、1、卖时尚女装
女生买衣服特别舍得花钱，到批发市场批点时尚的货，拿个架子，就可以到步行街，夜市去卖了。这是最常见的，利润在一倍左右，那就看你所选的衣服怎么样，还有会不会卖。
四、5、太阳能盆栽
太阳能盆栽属于一种新奇特产品，目前市场中尚无同类产品。最大的卖点就是盆栽外形可爱，盆栽的叶子遇到阳光可以跳动，让人感觉到盆栽的蓬蓬勃勃的生命力。这种产品属于短，平，快的项目，产品生命周期大约有2-3天的时间。本产品不仅可以成为很好的观赏盆栽，还能成为时尚的礼品。
以上就是我个人的一些看法和联系，希望能够帮助到您
6. 有哪些书籍能提升个人文化素养？
腹有诗书气自华！
素质教育正在成为当今教育的趋势。我们不能成为只有知识而没有文化的人。
1.从2000年开始，由北京大学中文系主任温儒敏教授发起，联合了本校和一些兄弟院校的老师，经过广泛的调查，并征求许多院校通识课主讲教师的意见，提出要策划一套大型的多学科的青年普及读物，同时又是大学素质教育通识课系列教材。这项建议得到北京大学校长许智宏院士的支持，并由他牵头，组成了一个在学术界和教育界都有相当影响力的编审委员会，有效地联合了许多重点大学，协力同心编纂了一套多学科的、达100种、涵盖文、史、哲、艺术、社会科学、自然科学等各个主要学科领域的《名家通识讲座书系》。改书系自2003年由北京大学出版社出版发行至今，已陆续多次再版。线上京东、天猫、当当上面和线下新华书店都有销售。
2.中华书局自2012年始，出版发行的《国民阅读经典》系列。该书系一百部，分辑出版。
能入选此系列的书籍都是古今中外人文社科领域的名著。
世界的眼光、历史的观点和中国的根基，是中华书局编选这套丛书的三个基本的立足点。其次，入选的经典，不是指某时某地某一专业领域之内的重要著作，而是指历经岁月的淘洗、汇聚人类最重要的精神创造和知识积累的基础名著，都是人人应读、必读和常读的名著。最后，入选的经典，是中华书局坚持优中选优的原则，尽量选择最好的版本，选择最好的注本或译本。
此套书，也是线上线下都有销售。
3.北京出版社出版的《大家小书》系列丛书。
“大家小书”是一个很俏皮的名称。此所谓“大家”，包括两方面的含义：一、书的作者是大家；二、书是写给大家看的，是大家的读物。所谓“小书”者，只是就其篇幅而言，篇幅显得小一些罢了。若论学术性则不但不轻，有些倒是相当重。其实篇幅大小也是相对的，该系列书，每部基本都在十万字左右。编辑这套丛书，有一个用意就是节省读者的时间，让读者在较短的时间内获得较多的知识。这套书，每本的篇幅都小，读者即是细细地阅读慢慢地体味，也花不了多少时间，可以充分享受读书的乐趣。这套书，一是选择那些经过时间考验的、读者认同的著作，搜集到一起印刷出版；二是把一些当时或许没有引起很多人注意，但时间证明它们价值不菲的著作编纂出版。人文科学的书籍有许多都是常读常新，这套丛书也不都是旧书的重版，也有一些著名的学者新写的一些学术性和普及性兼备的小书。以满足读者日益增长的需求。
书海漫漫，兴趣为伴！
7. 哪些影视剧的剧情尺度简直震碎你三观？
三观，什么叫做三观。
看完这部神剧，我已经找不到我的三观了。
《玻璃芦苇》
和那部“你睡我男人，我睡你儿子”的毁三观神剧《贤者之爱》相比，《玻璃芦苇》更没有三观可言。
到底有多高能呢，咱往下看。
女主节子，从小就没有父亲。
童年的经历，让她有了和别人不一样的人生。
剧中她睡了无数个男人，只为了两个字：复仇。
她的妈妈是一位妓女，常常不避讳当着女儿的面接客。
这样的母亲也是没sei了，不仅私生活不检点，还经常虐待女儿。
比如用烟头烫她。
小小年纪的她，始终活在地狱般的世界中，不哭不闹。
只有一个人温暖了她的世界。
母亲的情人之一，喜一郎。
他很关心节子，就像父亲般一样疼爱她。
平常会送她一些小礼物，就在毕业典礼的时候，还会请她到家里还作客。
节子对他所做的一切自然很感动。
所以她的报答方式，也有一点特别，那就是将自己奉献给他。
为了他宽衣解带。
不得不说，这段戏份拍的很唯美。
为了报复母亲，她几乎睡了妈妈所有的男朋友。
最终她如愿和喜一郎步入婚姻的殿堂。
结婚后的她，并没有收敛太多。
当她和自己的上司正在翻云覆雨的时候，她的丈夫出车祸成为了植物人。
节子在悲伤之余突然发现，喜一郎在和自己结婚后依旧和妈妈有来往。
而喜一郎就是从妈妈那里回来的路上出的车祸。
这让节子很接受不了。
于是她和母亲发生了激烈的争吵，愤怒之下的节子失手杀死了自己的妈妈。
就在你以为这剧没什么可演的时候，剧中的第二条支线来袭。
女二伦子带着自己的女儿真由美出现了。
伦子是节子在诗集交流会上认识的诗友。
在外人看来，伦子有着幸福的家庭，可爱的女儿真由美。
其实伦子长期遭受着丈夫的残忍家暴。
就连可爱的女儿真由美也没有放过。
她身上的伤刺激着节子。
一如自己小时候。
所以后来真由美求向节子求救时，阳光下，节子向真由美伸出了手。
这个救赎，救的不仅仅是真由美，也救了以前和以后的自己。
把自己从无尽的阴霾中解救出来。
这个救赎，救的不仅仅是真由美，也救了以前和以后的自己。
把自己从无尽的阴霾中解救出来。
她救她们的方法便是让那个男人去死。
三集死掉三个人，女主丈夫，母亲，以及诗友的丈夫。
而且死法都不同，自杀，意外杀人和谋杀。
或许在这世上节子已经了无牵挂，又或许她开始向往一种新的生活。
所以最终她选择了“自杀”的方式自我救赎，埋葬过去。
而实际上，所谓“自杀”是个假象。
节子制造了火灾自杀的假象，所有人都以为那具被烧得面目全非的尸体就是节子，其实是节子的母亲。
所以，她成功摆脱过去的一切，还做了整容手术，找到了被她解救的那对母女，三人开始一起生活。
在这部剧中，每个人都有自己的病态。
有人试图拯救自己，有人试图自暴自弃......
就像电影所说：
生活总是艰难，看你如何选择，唯一确定的是一定要好好活下去。
玻璃是冰冷的，芦苇是柔弱的，但玻璃碎了能伤人，芦苇柔弱却能在寒冷中坚韧无比。
虽然日剧在毁三观上登峰造极，但在刻画情感和引起人们反思上，日剧却比很多电视剧做的深刻的多。
每一个看似狗血的背后都有着常人无法想象的痛苦，在大尺度的另一面却是对人性的探讨和对人性阴暗面的挖掘。
本片虽然只有四集，但精良的剧本，唯美的摄影和摄人心魄的配乐。
与其说它是一部电视剧，不如说是一部四小时的电影。
结局大反转，安利安利。
