1. 冷，伸缩有响声？
如果感到膝盖发凉，可能是“老寒腿”；如果感到膝盖疼痛，可能是关节炎；如果膝盖伸缩有响声，可能有膝关节损伤。当这三种情况同时发生时，恰好你又是中老年人，那就得格外警惕膝骨关节炎，也就是常说的膝关节退行性改变。
膝关节发凉如伴随这些症状，小心膝骨关节炎假冒“老寒腿”！中老年人如果膝关节发凉，我们首先会想到“老寒腿”，实际上，“老寒腿”并不是老年人专属，只是因为多发生在老年人身上才得名。“老寒腿”是不是就是膝骨关节炎呢？其实不完全是，“老寒腿”也有“真假”之分。
“真老寒腿”——风湿寒性关节炎。“老寒腿”其实是有真名的，早在1985年，中国中西医结合学会就将其命名为“风湿寒性关节痛”，简称风关痛。风关痛的病因尚不清楚，归结为风寒湿邪入侵，基本病理改变为局部毛细血管流量下降，从而引起关节、肌肉疼痛和发凉。“假老寒腿”——膝骨关节炎。老年人经常受膝骨发凉、疼痛的困扰，因此经常笼统地都归结于“老寒腿”，这就是“假老寒腿”，其中最常见的原因就是膝骨关节炎，患者会因为受到寒冷潮湿刺激而引发疼痛或疼痛加重。风湿寒性关节炎与膝骨关节炎相比，并没有骨质改变和炎症反应，因此不需要抗炎治疗，患者会随着气温好转，或者通过物理治疗后，症状就逐渐消失，且不会遗留关节畸形或功能障碍等问题。与之相反，膝骨关节炎就必须及早采取正确的治疗，如果延误治疗则可能导致关节畸形乃至关节功能丧失，引发残疾。
早期膝骨关节炎患者，除了膝盖发凉之外可能没有其他明显的症状，这时候容易被忽视，这时候患者应该谨慎一点，及早就医，通过专业的检查来鉴别“真假老寒腿”。如果导致膝盖发凉的原因是膝骨关节炎，那么随着病情的进展则会表现出更多症状。
晨僵——患者在早晨起床或膝关节长时间不动后，感觉膝关节像上了锁一样动弹不得，而慢慢活动之后，这种僵硬感又逐渐消失，通常不会超过半个小时，这就是关节晨僵，是膝骨关节炎早期的典型表现。疼痛——因为髌股关节面在膝关节屈曲时受力为体重数倍，所以髌股关节面的关节软骨更容易损伤，膝骨关节炎疼痛通常先表现为上下楼梯痛、下蹲起立痛，在无负休息时疼痛缓解，负重行走或运动后疼痛加重。如果病情没有得到有效控制，则可能发展为持续性疼痛，甚至夜间因疼痛难以入睡。肿胀——关节软骨磨损到一定程度，磨损脱落的软骨碎屑充斥在关节腔内，就容易引发滑膜炎症，从而出现膝关节肿胀、疼痛、局部发热以及膝关节积液等症状，持续的滑膜炎会对关节内部造成严重损伤，所以患者这一时期要积极进行抗炎治疗。摩擦音——当关节软骨严重磨损时，软骨下骨端失去软骨保护，直接摩擦会发出低沉沙哑的摩擦音；关节腔内游荡的软骨碎屑也容易引起卡顿，产生关节摩擦音。患者要与正常的生理弹响相区别，判断的标准很简单，病理性弹响多伴有关节不适症状。关节遭受寒冷潮湿刺激为何更容易患膝骨关节炎？医学研究表明，寒冷与骨关节炎的发病并没有直接的因果关系，但可能会加重已有的骨关节炎症状，并影响治疗效果。实际上，长期受寒冷潮湿的刺激，患者在已有关节软骨退变的基础上更容易发病，而软骨的退变从20岁之后就开始，到40岁之后超过90%的人都存在软骨退变的现象，寒冷潮湿的环境很可能就是“压垮骆驼的最后一根稻草”。
寒冷潮湿之所以能诱发膝骨关节炎，主要有三方面的原因：
膝关节缺少肌肉的包裹，属于皮包骨的关节，本身的保温能力比较差，更容易受到寒冷潮湿的刺激，而在遭受寒冷潮湿刺激后因为自身保温不够，热量供应不足而引起关节损伤。关节软骨是无神经、无血管、无淋巴的组织，长期的寒冷刺激会导致软骨营养供应不足，导致软骨的退变加剧。此外，寒冷潮湿刺激还会导致关节腔的炎症无法及时吸收，关节腔内的压力增高从而产生疼痛。潮湿的环境中容易滋生大量的病原菌，一些细菌可引发急性感染性关节炎，进而造成关节软骨面的损伤，继发膝骨关节炎。所以，膝骨关节炎患者也要远离寒冷潮湿的刺激，日常居住的环境应该保持温暖、干燥，被褥不要太潮湿，要定期晾晒，寒冷的季节要注意保暖，同时，坚持适当的体育锻炼可促进关节炎的康复。
患上膝骨关节炎该如何正确止痛消炎？患者如果已经确诊膝骨关节炎，那么无论病情轻重，都应该着手治疗。膝骨关节炎的主要危害，就是疼痛和炎症，如果疼痛和炎症不受控制，患者就会继发关节周围肌肉等软组织萎缩、关节结构性损伤，进而出现关节畸形和关节功能障碍，终末期的患者甚至完全丧失活动能力，给患者及家人的生活质量带来极大伤害。
所以，止痛消炎是骨关节炎治疗的重中之重，患者应该根据病情发展采取相应的治疗手段。
01 / 早期治疗
患者疼痛轻微，没有明显的炎症症状，这时候主要采取非药物治疗以及营养关节的药物治疗。
合理运动——非药物治疗首先是关节保护，患者要避免膝关节继续从事负重、屈曲负重、负重旋转的动作，像爬楼梯、爬山、打篮球，这些运动少从事。适当锻炼——其次是功能锻炼，患者可通过仰卧交替抬腿等锻炼来增强股四头肌，增加膝关节稳定性，散步、游泳等有氧运动，也有助于促进关节软骨吸收营养，防止下肢关节僵直、粘连等。改变姿势——患者要避免不良姿势，膝关节在蹲、跪姿势受到的压力是体重的8倍，患者在生活中要避免这些姿势，以免导致损伤加重、疼痛加重。久坐的人群，要时不时起立活动膝关节，促进关节液的产生和吸收，以便软骨获取营养。物理治疗——患者可通过针灸、按摩、热敷、磁疗等疗法，来促进膝关节局部的血液循环，从而促进软骨损伤的自我修复，同时还有预防关节僵直、粘连的作用。避免创伤和受凉——寒冷潮湿这部分我们上面已经讲了，现在重点说的是创伤，膝骨关节炎患者关节内本来就可能存在多种损伤，如果再遭受扭伤、摔伤，就容易加重软骨的损伤，并且不利于病情的康复。口服营养药物——主要是氨基葡萄糖和硫酸软骨素，这两种药物是关节软骨及关节液的重要组成成分，通过外源性补充可促进软骨的自我修复和保护软骨。关节腔注射透明质酸钠——透明质酸钠是关节液的重要组成成分，通过关节腔局部补充，可以改善膝骨关节炎患者膝关节的润滑和营养，对软骨具有促进修复和保护作用，同时也有利于缓解疼痛症状。02 / 中期治疗
这个时期患者可能有不明显或明显的炎症症状，这时候在继续早期治疗的基础上，应该根据症状的发展采取不同的抗炎止痛措施。
关节局部外用药——对于症状较轻的患者，一开始可以选择外用药物来消炎止痛，如非甾体抗炎药的外用膏剂、贴剂，常用的如扶他林软膏，可以有效治疗轻度的疼痛和炎症，且带来的不良反应较小。口服全身镇痛药——主力药物还是非甾体抗炎药，使用方法则为口服，常用的有布洛芬、萘普生、双氯芬酸钠等，非甾体抗炎药可以有效抗炎、解热、镇痛，是治疗有症状的膝骨关节炎的“主力军”。打封闭——如果使用非甾体抗炎药仍不能有效缓解疼痛，患者还有一种办法消炎止痛，那就是打封闭，也就是在关节腔局部注射糖皮质激素，这种方法可以快速止痛消炎，但因为糖皮质激素的副作用和穿刺感染风险，不宜多用。03 / 晚期治疗
骨关节炎患者如果到了晚期，保守治疗往往已经没什么治疗效果，这时候患者要在坚持基础治疗的基础上，考虑手术治疗。最常用的治疗方法包括针刀镜（关节镜）微创治疗、截骨术及人工关节置换术等。
需要注意的是，手术具有风险，患者如果存在手术禁忌症，应等到禁忌症消除之后才能考虑手术，而且，手术不是万能的，即便通过人工关节置换术让膝关节“起死回生”，患者也仍要做好术后康复相关的事项，且在康复后坚持肌肉锻炼及避免运动过度，才能延长人工关节的使用寿命。
总结一下，膝盖发凉、有疼痛感、有摩擦音，三种症状同时出现，其背后可能有其他原因，但重点要注意膝骨关节炎，这种疾病几乎每个老年人都有患病的可能，而中年之后就要注意对膝关节的保护，预防患病。如果检查确诊膝骨关节炎，就要根据病情进展坚持正确的治疗，以免关节损伤加重，最终导致关节畸形和功能障碍，甚至整个膝关节“废掉”，靠人工关节来善后。
2. 冬天屋里18度冷吗？
室温18度，肯定是冷的，如果是在冬天的话，屋里的温度是18度，是比较冷的，因为如果正常的话，屋里的温度在24到26度之间，这样是不会冷的，因为人的身体是在36度呆在屋里会觉得比较冷，这样呆在室温18度的屋子里的话，会特别容易感冒的，建议到了冬天，还是把壁挂炉温度调高一些，或者是开空调开朗一些
3. 室内22度感觉冷吗？
舒适温度，是指某一环境在给定人体活动量、衣着热阻值及环境温度的条件下满足舒适要求的当量温度，是人体感觉舒适的温度。
影响舒适温度很多，因人而异，主要因素包括：人的性别、年龄和衣着厚度，活动情况，环境条件以及地域特点等。
根据国内外的实验，夏季人们感到最舒适的气温是19—24℃，冬季是17—22℃。当环境温度超过舒适温度的范围时，人们便感到热或凉。
4. 为什么我的房间比室外还冷？
室内比室外热的话，当然是向内吹更高效。第一，热空气密度小，冷空气密度大，电风扇是放在门窗的下部的。用电风扇在下部将室外的冷空气吹入室内，更有利于密度小的热空气从门窗上部排出室外。
而向外排气的话，排出的高温气体会向上浮，和从门上部进入的空气掺混，使进气的温度升高+污染物浓度升高，降低通风效率。
第二，电风扇吹出来的是射流，作用距离很远，可以在短时间内把新鲜空气送到室内深处。而向外排气只能逐渐从门的位置置换室内空气，而且还有气流短路的危险（即从门上部进来的新鲜空气又被风扇吸入，直接排出室外）。效率无疑不高。
第三，对于这种风扇从下部吹入冷空气，从门上部排出热空气的通风方式，很类似于置换通风，首先可以满足呼吸工作区的空气质量，是一种比较高效的通风方式。
5. 保定为什么老这么冷啊？
保定一月份的时候开始变冷。 保定属暖温带大陆性季风气候区，主要气候特点是四季分明，春季干燥多风，夏季炎热多雨，雨、热同季，秋季天高气爽，冬季寒冷干燥。 多年平均气温13.4℃，1月平均气温-4.3℃，7月平均气温26.4℃。年平均日照时数2511.0小时，占可照时数的56%。 年平均降水量498.9毫米，年平均降水日数为68天。由此可见因为保定市在一月份的平均气温为零下4.3摄氏度，所以一月份的时候保定市会变冷。
6. 江西和辽宁的冬天哪个感觉比较冷？
江西的冷和辽宁的冷，是不一样的感受。
在辽宁，最低气温在零下20多度左右，这个时候，外面确实感觉比较冷，不适应在外面长时间活动，需要多穿一些衣服用来保暖，比如厚的羽绒服、厚的裤子和棉鞋，只要不是超过2-3个小时，应该问题不是很大。
在辽宁的冬天，家里面的温度只要保证供暖的话，一般能够到20度左右，我们在家的话，一般会把所有的外衣都脱掉，只剩下衬衣衬裤，也没有问题，我个人觉得，南方人适应东北的气温，还是比较容易的，除非做天天在室外的工作。
在江西的话，冷和北方不一样，虽然江西最低气温也就是零下几度，但是那种感觉，是从内到外的冷，冷得无处可去，除非出太阳，晒晒太阳，还算比较暖和，否则的话，就是在家里烤火，也不会有温暖的感觉，并且江西的湿度比较大，在零度左右冷的感觉，估计和辽宁零下20来度的感觉差别不大，相比于南方的天气，现在我更喜欢北方了，呵呵。希望你能够说服你的女朋友，预祝你幸福。
7. 人冷会感觉衣服单薄？
”人冷会感觉穿的衣服单薄，反之衣服厚重”。因为人的主观意识影响对外界客观的判定，人总是以自己为出发点来印照万物。人们在思考事情的时候常以自身的感觉和体验为衡量标准，这种思考方式固然有一定道理，但是却忽略了另一个方面仔在的差异，是主观臆断:易发生虚假偏差。运动会使人发热，那人的感觉又会发生变化。盛夏人感觉热是不是衣服厚重？
